Pratik Bilgiler

• Nar suyu,  Kolestrolü şekeri dengeliyor ishali kesiyor bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Uzmanlara göre C vitamini deposu bu nedenle kış mevsiminde bolca tüketmekte fayda var.
• E vitamini içeren soya fasulyesi, mısır, pamuk yağı, taze yeşillikler ve sebzeler gibi besinler regl sancısını azaltıyor.
• Yapılan bir araştırma kahvaltıda yumurta tüketmenin vücut yağlarının yakılmasında önemli rol oynadığını ortaya koydu.
• Siyah çayın kalp hastalarında damar sağlığını koruduğu bilimsel olarak saptandı.
• Eğer sindirim siteminiz biraz güçsüzse yemeklerden önce maydanoz,nane, biberiye gibi bitkiler çiğneyin.
• Bir iki dilim limon yemek vücuttaki adrenalin hormonuna etki ederek metabolizmanızı hızlandırır
• Fındık yemek kalbinizi güçlendirir.
• Yemeklerinize ve salatalarınıza kekik, nane, maydanoz gibi bitkiler eklemek antioksidan alımınızı artırmanın en iyi yoludur.
• Eğer çok yemekten şikayetçiyseniz, her ana yemekten önce elma, armut gibi meyveler yemeye çalışın.